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113學年度第1學期課後社團報名 報名期間：2025/01/02 20:00 ~ 2025/01/07 12:00
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次數 |
主題 |
教學內容 |
備註 |
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1 |
介紹花式溜冰 |
花式溜冰鞋介紹、上課安全、花式基礎訓練 |
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2 |
剪冰 |
左右腳前進後退剪冰 |
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3 |
姿勢 |
花式溜冰姿勢，搭配手勢做花式基礎動作 |
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4 |
壓刃 |
前進後退雙腳單腳 S 型 |
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5 |
內刃外刃 |
內外刃講解、前進後退內外刃滑行 |
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6 |
轉三 |
前進後退內外刃轉三 |
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7 |
跳躍 |
半圈跳、 2 種一圈跳(Salchow 、 ToeLoop)
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8 |
旋轉 |
雙腳旋轉、單腳旋轉 |
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9 |
跳躍 |
2種一圈跳(Loop 、 Flip) |
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10 |
飛燕 |
左右腳前進後退飛燕 |
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11 |
蟹步 |
順方向逆方向蟹步 |
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12 |
總複習 |
通過小測驗，有小禮物 |
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13 |
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