113學年度第2學期課後社團報名 報名期間:2025/01/02 20:00 ~ 2025/01/07 12:00
次數 |
主題 |
教學內容 |
備註 |
1 |
介紹直排輪 |
如何穿戴裝備、基本安全講解、跌倒站起來、原地踏步。 |
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2 |
基本動作 |
前進滑行、雙腳立正滑行。 |
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3 |
火車過山洞 |
半蹲滑行、 PK 半蹲滑行。 |
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4 |
煞車 |
腳跟煞車、葫蘆煞車。 |
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5 |
金字塔 |
前進葫蘆型、 S 型過角標。 |
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6 |
金雞獨立 |
左右腳單腳滑行、看誰可以過 5 秒。 |
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7 |
101大樓 |
先練習如何雙腳跳高,中間擺角標,再從角標雙腳跳過去。 |
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8 |
2人一組 |
可以做一人前進一人後退,準備練習後退的動作。 |
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9 |
後退 |
先練習如何後退溜,再做後退葫蘆型 |
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10 |
剪冰 |
原地教剪冰姿勢,再做左右腳前進剪冰。 |
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11 |
接龍 |
先 5 人一組,再接成二條龍,變一條龍,做一些過山洞和甜甜圈。 |
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12 |
介紹花式溜冰 |
花式溜冰規則。 前進後退剪冰,前進飛燕。 |
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13 |
介紹競速溜冰 |
競速溜冰規則。 賽跑姿勢、比賽競速練習。 |
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14 |
介紹曲棍球溜冰 |
曲棍球溜冰規則。 分組練習曲棍球射門。 |
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15 |
總複習 |
上課全部內容驗收,通過的得到一份小禮物當獎勵。 |
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