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114-2社團報名 報名期間：2026/01/09 20:00 ~ 2026/01/13 12:00
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次數 |
主題 |
教學內容 |
備註 |
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1 |
運球 |
左右拉球運球、 前換手，一對一攻守 |
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2 |
運球 |
背後換手、胯下，一對一攻守 |
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3 |
運球 |
側身向後拉、轉身，一對一攻守 |
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4 |
傳球 |
雙手胸前傳球，兩人對傳上籃 |
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5 |
傳球 |
單手胸前傳球，三人對傳上籃 |
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6 |
傳球 |
雙手地板傳球，三人對傳上籃 |
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7 |
投籃 |
內側腳與外側腳接球投籃， 2 人攻守 |
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8 |
投籃 |
腳步重置投籃練習， 2 人攻守 |
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9 |
投籃 |
運一下急停跳投， 3 人攻守 |
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10 |
投籃 |
運一下墊步投跳投， 3 人攻守 |
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11 |
防守 |
防守腳步-滑步，5人攻守 |
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12 |
防守 |
防守腳步-趨前，5人攻守 |
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13 |
防守 |
防守腳步-追擊，5人攻守 |
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